(זהו המאמר האחרון המסביר  על השרירים וסוגיהם. ביום ראשון יופיע מאמר מסכם על צורות האימון ששחקנים חייבים לעבור על מנת לשמור על תיפקוד יעיל של השרירים והקטנת הסיכוי לפציעות עד כמה שזה אפשרי) סוגי סיבי שרירים ותיפקודם עד לאחרונה סוגי סיבי השריר סווגו לשני סוגים – SLOW TWITCH ו-FAST TWITCH.  המילה TWITCH היא המילה המתארת … המשך לקרוא כל מה שרציתם לדעת על כוח, גמישות, פציעות, ואימון (III) /מנחם לס